朝ごはんをちゃんと食べるということ

 

最近の朝ごはんのメニュー。シリアル+ドライフルーツ+ヨーグルト。結構健康的な組み合わせだと思っています。お腹の具合もすごく良いですし、朝から糖分を取るというのは頭の働きにもいいそうな。だからか、最近は朝からすることが増えたような気がします。朝にちょっと英語の勉強をしてみたり、朝からヨガをする日もあります。今までは朝ご飯を食べないことが多かったのですが、(時間がなかったので)この組み合わせなら簡単に直ぐに作れるので、時間がない朝でも大丈夫。それに体が早くに目覚めるぶん、出来ることも多くなったような気がしています。朝から何かをやってみるというのは悪くないですね。

ついこの間「日経ウーマン」を読んでいて思ったのですが、出来る女性は朝の時間をうまく活用しているんですね。朝に運動したりなんて、本当にやろうと思っている人にしかできないことだと思います。それほど朝からパワーがある人なんてやっぱり出来る女性、ということになりますね。そういう人はやっぱりしっかり朝ごはんを食べている!

朝ごはんを取ることの大切さが身に染みます。

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